講座・スポーツ・教室 course

ストレッチ&健康体操

ストレッチ体操を中心に、誰にでもできる簡単な体操を音楽に合わせて行います。「怪我をしない身体をつくること」を目標に、姿勢を維持するために必要な腹筋、背筋と転倒防止に役立つ脚筋力のトレーニングを行います。みんなで健康な身体を手に入れましょう!
講師名 澤井 純子先生
健康運動指導士
曜日 金曜日
回数 月4回
時間 14:55~16:25
場所 練習室
※開催場所は変更になる場合がございます。
定員 20人程度
※定員に達した場合は、キャンセル待ちとなります。詳細につきましては、市民プラザフロントへお問い合わせください
対象 どなたでも
受講料 4,180円(毎月前納)
※受講料には、テキスト代、材料費等は含まれておりません。