講座・スポーツ・教室 course

自彊術

日本最初の健康体操!独特の呼吸法で行われる系統的な31動作による全身運動です。消費エネルギーが少ない上、手技療法を含むので、心身のストレス解消・自律神経失調症・生活習慣病に効果のある、万病克服の体育療法と言われています。自分の身体を自分で守りましょう!
講師名 築館 のり子先生
(公社)自彊術普及会指導員
曜日 金曜日
回数 月4回
時間 10:00~11:30
場所 練習室
※開催場所は変更になる場合がございます。
定員 25人程度
※定員に達した場合は、キャンセル待ちとなります。詳細につきましては、市民プラザフロントへお問い合わせください
対象 どなたでも
受講料 4,180円(毎月前納)
※受講料には、テキスト代、材料費等は含まれておりません。