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プールの営業再開について(2023年11月11日更新)

設備故障により臨時休業させていただいておりましたプールについて、
復旧しました為、以下の日程で営業を再開しました。

再開日:2023年11月12日(日曜)~

ご利用のお客さまには、大変ご不便、ご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。
今後とも何卒変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。


スポーツ施設定期券ご購入者様、スポーツスクール受講生(受講料お支払い済)の皆様へ
プール休業期間中のご利用料金、受講料の対応につきましては、11月上旬を目安に個別にご案内いたしますので、今しばらくお待ちいただけますよう、よろしくお願い申し上げます。

部分休館のお知らせ】

川崎市民プラザでは、今後も利用者の皆様に安全かつ快適に施設を御利用いただけるよう、来年度、屋内広場上部のサッシ等の改修工事の実施を予定しております。

つきましては、工事期間中は、利用者の安全確保及び工事作業音や振動の発生による施設利用への影響等の観点から、川崎市民プラザのスポーツ施設、茶室及びレストランを除く諸室の営業を休止といたしますので、お知らせします。

 

これに伴い、2025年1月から3月の「大人の3カ月教室」は以下の通りとなります。


【開催未定教室】
ゆるから体操、健康体操、からだリセット、ミニボール調整エクササイズ
※開催有無について決まり次第ホームページにてお知らせいたします。

【開催教室】
ストレッチ、ヨガ、脂肪バイバイ&水中ウォーキング、ボディパンプ45、ボディバランス45、コアクロス、
ボディパンプ30、やさしいヨガ、ボディコンバット45、ストレッチボール&姿勢改善、身体改善&リフレッシュ、
ピラティス、かんたんエアロ、やさしいヨガ、ストレッチ

また、開催教室について、館内通路や出入口、料金の支払い方法など、詳細につきましては、後日ホームページのお知らせ欄【2025年1~3月】部分休館のお知らせ(リンク)にてお知らせいたします。

 

2025年4月以降の教室につきましても、決定次第ホームページにてお知らせいたします。

 

利用者の皆様には大変御不便をおかけしますが、御理解・御協力のほどよろしくお願いします。

大人の3カ月教室

3ヶ月ごとの登録制スクールです。

参加費もとてもリーズナブル!!みなさまの続けられるを応援いたします。

【申込方法】
川崎市民プラザ スポーツフロントにて直接お申込みください。
お問合せ:044-857-8818
講師名
曜日
開催
時間
会場
定員
対象
受講料

教室内容

開催日・料金・講師については「大人の3カ月教室」チラシをご覧ください。

※インストラクターは変更になる場合がございますので、あらかじめご了承下さい。
※期間中のお申込みは残回数×550円(税込)です。
※最終回は、700円(税込)の体験料金です。

基礎から始める筋力トレーニング 弱っている筋肉を鍛えることで快適な日常生活を目指します。

■開催日時:
 月曜日 12:15~13:00
■場所:1階レッスンエリア
■定員:5名
ストレッチ 全身の筋肉を延ばして身体のバランスを整えます。

■開催日時:
 月曜日 13:15~13:45
 土曜日 13:15~13:45
■場所:1階レッスンエリア
■定員:5名
ゆるから体操 60歳以上向け。立っても座ってもできる簡単な空手の型を取り入れた体操です。

■開催日時:
 火曜日 9:30~10:30
■場所:セミナールーム
■定員:15名
健康体操 60歳以上向け。身体のトレーニングだけでなく脳も鍛えて、健康増進を目指します。

■開催日時:
 火曜日 10:45~11:45
 金曜日 9:30~10:30
■場所:セミナールーム
■定員:15名
ヨガ 広い体育館でゆったりとレッスンが受けられます。

■開催日時:
 火曜日 12:15~13:15
 土曜日 14:00~14:45
■場所:体育館
■定員:火曜30名、土曜40名
ボディパンプ45 専用のバーベルを使用し低負荷高回数のウェイトトレーニングです。

■開催日時:
 火曜日 13:30~14:15
■場所:体育館
■定員:20名
ボディバランス45 ヨガをベースにしながら、太極拳・ピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動です。

■開催日時:
 火曜日 14:30~15:15
■場所:体育館
■定員:30名
コアクロス おなか周りを中心に鍛えて、体幹強化やウエストシェイプを目指します。
※2023年1月20日(金曜)のコアクロスは、都合により2023年3月31日(金曜)に変更いたします。

■開催日時:
 火曜日 19:15~19:45
 金曜日 19:15~19:45
■場所:1階レッスンエリア
■定員:8名
からだリセット 活動量の低下による不調からの解放や姿勢の改善を行う簡単な体操です。

■開催日時:
 水曜日 10:45~11:45
■場所:セミナールーム
■定員:8名
ボディパンプ30 専用のバーベルを使用し低負荷高回数のウェイトトレーニングです。

■開催日時:
 水曜日 12:15~12:45
■場所:体育館
■定員:20名
やさしいヨガ やさしいヨガのポーズで柔軟性を高めます。

■開催日時:
 水曜日 13:00~14:00
 金曜日 14:50~15:50
■場所:体育館
■定員:30名
ボディコンバット45 世界の格闘技の動きを取り入れた有酸素運動プログラムです。
※15分のテクニッククラスあり。

■開催日時:
 水曜日 14:15~15:15
■場所:体育館
■定員:30名
ストレッチポール ストレッチポールを使用して、筋肉をほぐして身体のバランスを整えます。

■開催日時:
 木曜日 11:15~11:45
■場所:川崎市民プラザ 1階レッスンエリア
■定員:7名
ミニボール調整エクササイズ ミニバランスボールを使用して、体幹を鍛えたり、ストレッチを行い身体をほぐします。

■開催日時:
 金曜日 10:45~11:45
■場所:セミナールーム
■定員:15名
身体改善&リフレッシュ カラダを痛めない動かし方を身に付けます。

■開催日時:
 金曜日 11:00~11:45
■場所:1階レッスンエリア
■定員:5名
ピラティス カラダの中心筋を鍛え均整のとれたボディを目指します。

■開催日時:
 金曜日 12:20~13:20
■場所:体育館
■定員:40名
かんたんエアロ カラダを機能的に効率よく動かすことのできるトレーニングを行います。

■開催日時:
 金曜日 13:35~14:35
■場所:体育館
■定員:30名

体験も受付中!

何度でも1回700円(税込)で体験いただけます。
※レッスンの定員に空きがない場合は、ご体験いただけません。