座ったままdeヨーガ
ヨーガに興味があっても、あぐらや正座ができず諦めていた方や体力に自信がない方でも大丈夫！
ヨーガの呼吸法や考え方を基に椅子に座って無理なく筋力アップを目指します。
無理せず、気持ちよく、楽しく健康になりましょう！
ヨーガの呼吸法や考え方を基に椅子に座って無理なく筋力アップを目指します。
無理せず、気持ちよく、楽しく健康になりましょう！
・椅子に座って、ゆったりとしたペースで行います。
・体力に自信がないけれど、体を動かしたい方にオススメ！
・簡単なポーズのみなので、体が硬くても大丈夫！
・ヨーガの呼吸法や考え方で心身ともに健康に。
・免疫力アップ、活力アップ、脳トレにもなる！
・体力に自信がないけれど、体を動かしたい方にオススメ！
・簡単なポーズのみなので、体が硬くても大丈夫！
・ヨーガの呼吸法や考え方で心身ともに健康に。
・免疫力アップ、活力アップ、脳トレにもなる！
| 講師 | ごや あきこ 先生 （インド中央政府認定 ヨーガ療法士、アロマセラピスト、リフレクソロジスト、薬膳調理アドバイザー） |
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| 曜日 | 火曜日 |
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| 開催日 | 各期4回 ・春期 4月14日、28日、5月12日、26日 ・夏期 6月9日、23日、7月14日、28日 |
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| 時間 | 10:30～11:30 |
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| 会場 | 1階ギャラリー |
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| 定員 | 10名 ※最少催行人数5名 |
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| 対象 | どなたでも ※男性OK。 ※途中参加可。 |
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| 受講料 | 4,400円（税込） |
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| 申込方法 | 2026年3月11日（水曜）10:00～受付開始。 以下のいずれかの方法でお申込みください。 受付時間：9:00〜21:30（点検日等の休館を除く） ●窓口：川崎市民プラザ1階総合フロント 所定の申込用紙をご記入のうえお支払いください。 ●電話：川崎市民プラザ 044-888-3131 仮申し込みとなります。後日、窓口にて所定の申込用紙にご記入のうえ、お支払いください。 ・受付完了後のキャンセルはご遠慮ください。 ・先着順で受付けます。 ・講座を継続される方で事前に満席になる場合があります。 ・やむを得ない事情により、講座の変更または延期にする場合があります。開催中止を除き、原則返金はございませんのでご了承ください。 |
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先生からのメッセージ
イスに座ったまま、ゆったりと体を動かすクラスになります。ヨーガの呼吸法や知恵を取り入れ、心身ともに健康、免疫力アップ、活力アップを目指します。
体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫！
気持ちよく楽しく体を動かしてみましょう。
持病がある方はご参加前に、主治医にご相談ください。
ケーブルTV イッツコム「地モトNEWS」にて取り上げられました！