座ったままdeヨーガ
ヨーガに興味があっても、あぐらや正座ができず諦めていた方や体力に自信がない方でも大丈夫！
ヨーガの呼吸法や考え方を基に椅子に座って無理なく筋力アップを目指します。
無理せず、気持ちよく、楽しく健康になりましょう！
ヨーガの呼吸法や考え方を基に椅子に座って無理なく筋力アップを目指します。
無理せず、気持ちよく、楽しく健康になりましょう！
・椅子に座って、ゆったりとしたペースで行います。
・体力に自信がないけれど、体を動かしたい方にオススメ！
・簡単なポーズのみなので、体が硬くても大丈夫！
・ヨーガの呼吸法や考え方で心身ともに健康に。
・免疫力アップ、活力アップ、脳トレにもなる！
・体力に自信がないけれど、体を動かしたい方にオススメ！
・簡単なポーズのみなので、体が硬くても大丈夫！
・ヨーガの呼吸法や考え方で心身ともに健康に。
・免疫力アップ、活力アップ、脳トレにもなる！
| 講師 | ごや あきこ 先生 （インド中央政府認定 ヨーガ療法士、アロマセラピスト、リフレクソロジスト、薬膳調理アドバイザー） |
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| 曜日 | 火曜日 |
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| 開催日 | 各期4回 春期 4月8日、22日、5月13日、27日 夏期 6月3日、17日、7月1日、15日 |
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| 時間 | 10:30～11:30 |
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| 会場 | 1階ギャラリー |
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| 定員 | 10名 ※最少催行人数5名 |
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| 対象 | どなたでも ※男性OK。 ※途中参加可。 |
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| 受講料 | 4,400円（税込） |
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| 申込方法 | 2025年3月5日（水曜）10:00～受付開始。 電話（044-888-3131）、または総合フロントにてお申込みください。 窓口：川崎市民プラザ1階総合フロント 電話：川崎市民プラザ 044-888-3131 受付時間：9:00〜21:30（点検日等の休館を除く） ・入会前の体験をおすすめしております。ご希望の方は事前にご連絡ください。 ・満員の場合は、キャンセル待ちが可能です。キャンセル待ちの有効期間は申し込み日から1年間です。 ・受講料は受講する月の前月末日までに１階フロントにてお支払いください。お支払いは現金のみです。領収書は破棄せずお手元に保管をお願いいたします。 ・前期から講座を継続される受講生で満席になる場合があります。予めご了承ください。 |
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先生からのメッセージ
イスに座ったまま、ゆったりと体を動かすクラスになります。ヨーガの呼吸法や知恵を取り入れ、心身ともに健康、免疫力アップ、活力アップを目指します。
体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫！
気持ちよく楽しく体を動かしてみましょう。
持病がある方はご参加前に、主治医にご相談ください。
ケーブルTV イッツコム「地モトNEWS」にて取り上げられました！