ストレッチ&健康体操

ストレッチ&健康体操

ストレッチ体操を中心に、誰にでもできる簡単な体操を音楽に合わせて行ないます。「怪我をしない身体をつくること」を目標に、姿勢を維持するために必要な腹筋、背筋と転倒防止に役立つ脚筋力のトレーニングを行ないます。みんなで健康な身体を手に入れましょう!

講座概要

開催 金曜日(月4回)

15:15~16:45

講師 健康運動指導士 澤井 純子
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