自彊術

自彊術

日本最初の健康体操!!独特の呼吸法で行なわれる系統的な31動作による全身運動です。消費エネルギーが少ない上、手技療法を含むので、心身のストレス解消・自律神経失調症・生活習慣病に効果のある、万病克服の体育療法と言われています。

講座概要

開催 金曜日(月4回)

10:00~11:30

講師 (公社)自彊術普及会指導員 築舘 のり子
ページトップに戻る