自彊術

自彊術

日本最初の健康体操自彊術は、独特の呼吸法で行なわれる系統的な31動作による全身運動です。全動作は、15分間で消費エネルギーが少ない上、手技療法を含みますので、心身のストレス解消・自律神経失調症・成人病に効果のある、万病克服の体育療法と昔から言われています。
(免状取得可)

講座概要

開催 金曜日(月4回)

10:00~11:30

講師 (公社)自彊術普及会指導員 築舘 のり子
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