ストレッチリズム体操

ストレッチリズム体操

身体を気持ちよく伸ばし、音楽に合わせて楽しく体操します。自然と姿勢も良くなり、見た目年齢マイナス10歳!引き締め効果抜群!尿失禁対策にもなります。運動が初めてという方も大丈夫!体操で「動ける身体」を作りましょう!

講座概要

開催 金曜日(月4回)

13:30~15:00

講師 健康運動指導士 澤井 純子
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