ストレッチリズム体操

ストレッチリズム体操

身体の隅々の筋肉や腱を”じっくり、ゆっくり”気持ち良く伸ばしたり、音楽に合わせて無理なく、楽しく体操します。筋肉や内臓に適度な刺激を与える有酸素運動で日頃の運動不足やストレスを解消しましょう。さらに、スポーツマッサージで心身ともにリフレッシュして、明日の鋭気を養い、明るく健康な人生を歩みましょう!

講座概要

開催 金曜日(月4回)

13:30~15:00

講師 健康運動指導士 澤井 純子
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