エアロビクス&ストレッチ

エアロビクス&ストレッチ

音楽に合わせて、思いきり快い汗を流す、エアロビクス理論に基づいて組みたてられたエアロビクスダンササイズ。体全体を的確にシェイプアップしていきます。ジョギング感覚で踊ってみましょう。とくに中・高年者のスタミナ不足、運動不足、ウエイトコントロールでお悩みの方にお勧めします。

講座概要

開催 水曜日(月4回)

13:30~15:00

講師 スポーツインストラクター 青木 泰代
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